盛夏时节,正是莲花的生长旺季,大朵大朵色彩缤纷形状各异的莲花争奇斗艳的开放着,人们也开始按捺不住观赏莲花的心情,于是湖边,池塘边,小河边,即使炎炎烈日也阻挡不了人们赏荷的情趣,看那日光下一把把被撑起的太阳伞,如同莲花一般盛开在岸边。

【今日小暑】游客在枣庄市台儿庄区运河湿地公园观赏莲花,中国山东省

盛夏时节,正是莲花的生长旺季,大朵大朵色彩缤纷形状各异的莲花争奇斗艳的开放着,人们也开始按捺不住观赏莲花的心情,于是湖边,池塘边,小河边,即使炎炎烈日也阻挡不了人们赏荷的情趣,看那日光下一把把被撑起的太阳伞,如同莲花一般盛开在岸边。

吃藕

民间有小暑吃藕的习俗,藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等和多种维生素,VC钾和膳食纤维也比较多,具有清热养血除烦等功效,适合夏天食用。鲜藕以小火煨烂,切片后加适量蜂蜜,可随意食用,有安神入睡之功效,可治血虚失眠。

吃伏羊

小暑这一天,江苏徐州人有入伏吃羊肉的习惯,称为“吃伏羊”。这种习俗可上溯到尧舜时期,在民间有“彭城伏羊一碗汤,不用神医开药方”之说法。徐州人对吃伏羊的喜爱莫过于当地民谣“六月六接姑娘,新麦饼羊肉汤”。因此羊肉汤也是度过小暑的秘密武器!

吃过水面和炒面

俗话说“热在三伏”,小暑过后就进入伏天。因此伏天可吃过水面、炒面。过水面,就是将面条煮熟用凉水过出,拌上蒜泥,浇上卤汁,不仅味道鲜美,而且可以“败心火”。炒面,就是用锅将面粉妙干炒熟,然后用开水冲后加糖拌着吃,具有“解烦渴,止泻,实大肠的作用”。

小暑吃芒果

所谓小暑吃芒果代表着这个时节是芒果最成熟美味的季节。由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。喜欢芒果的你可以在小暑时节大吃特吃,这个时节也盛产个头大又香甜的芒果,简直是芒果星人的福利!

小暑养生的学问 我们需要吃些什么

小暑是人体阳气最旺盛的时候,“春夏养阳”,所以人们在工作劳动之时,要注意劳逸结合,保护人体的阳气。天气热的时候要喝粥,用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥,或甜或咸,非常适合此节气食用,多吃水果也有助于防暑,但不能过量,防止腹泻。

关于小暑的传说 接受日光的洗礼

古人说:伏是“隐伏避盛暑”的意思,伏日祭祀,远在先秦已有记录。传说炎帝是太阳神,祝融则是炎帝玄孙火神。炎帝叫太阳发出足够的光和热来,使五谷孕育生长,从此,人类便不愁衣食。人们为了感谢他的功德,便在最热的时候纪念他。因此就有了“伏日祭祀”的传说。